ELTERN-KIND TRAINING

Spaß und Training für beide

Mehr als nur "Sonntags-Sport"

Das Eltern-Kind-Training fördert und intensiviert die Eltern-Kind-Beziehung durch erlebnispädagogische Übungen. Im Vordergrund steht das beiderseitige Verhalten in gemeinsam gestalteten Aktivitäten zwischen Eltern und Ihren Kindern.


Nichts festigt eine Beziehung stärker als gemeinsame Erfahrungen. Viele Eltern verbringen mehr Zeit als sie möchten im Büro und nicht mit ihren Kindern. Das Eltern-Kind-Training ist eine großartige Gelegenheit, gemeinsam Spaß zu haben, auf ein gemeinsames Ziel hin zu arbeiten und gemeinsam neue Fähigkeiten zu lernen. Kinder brauchen keine materiellen Dinge, um glücklich zu sein – keine Xbox, nicht das neueste Smartphone und nicht die modischsten Kleider. Sie brauchen Quality Time mit ihren Freunden und ihrer Familie, und das Eltern-Kind-Training bietet dazu Gelegenheit.


Leitgedanken:

  • Gemeinsam statt gegeneinander: Eltern und Kinder erleben sich als Trainingspartner – nicht als Lehrer und Schüler, sondern als Team.
  • Körper & Geist in Balance: Kampfsportliche Übungen fördern Kraft, Konzentration, Selbstkontrolle und Achtsamkeit.
  • Bindung durch Bewegung: Gemeinsame Bewegungserlebnisse schaffen Vertrauen, Nähe und gegenseitiges Verständnis.
  • Erziehung durch Vorbild: Eltern leben Werte wie Disziplin, Respekt, Fairness und Selbstbeherrschung vor.

Nichts festigt eine Beziehung stärker als gemeinsame Erfahrungen.


Das Ziel ist verlässliche Bindungen in der Familie aufzubauen und das tägliche Miteinander von gegenseitigem Respekt, Liebe und Wertschätzung geprägt wird.

Was ist das Besondere ?


Mit den Eltern heißt bei uns auch wirklich „gemeinsam“. Die Eltern sind nicht dafür da, die Kinder nur zum Training zu bringen, sondern die Einheiten sind so aufgebaut, dass Eltern und Kinder gemeinsam alle Übungen und Spiele absolvieren.


Damit wird zum einen die Beziehung der Kinder zu den Eltern gestärkt und zum anderen sind auf diese Weise auch kleinere Kinder viel mehr dazu zu motivieren, alles auszuprobieren, werden mutiger und vor allem mächtig stolz, wenn am Ende sie etwas mindestens genauso gut können (oder besser….) als Mama oder Papa. Eltern-Kind-Training findet je nach Kurs des Kindes statt.


Aufbau einer Trainingseinheit


  1. Begrüßung & Ritual: Begrüßungsritual, kurze Atemübung oder Meditation. Eltern & Kinder verbeugen sich zueinander. Achtsamkeit, gemeinsame Fokussierung

  2. Aufwärmen: Gemeinsames Bewegungsspiel, leichte Lauf- und Dehnübungen, Partner-Balanceübungen. Auflockerung, Körperwahrnehmung

  3. Technikphase: Grundtechniken aus dem Kampfsport (z. B. Blöcke, Tritte, Schläge, Haltegriffe). Eltern und Kinder trainieren gemeinsam oder im Wechsel. Körperkontrolle, Konzentration

  4. Partnerübungen: Partner-Drills: z. B. Reaktionsspiele, Partnerkicks, Koordinationsübungen, Selbstbehauptungs-Rollenspiele. Vertrauen, Reaktionsfähigkeit, Teamarbeit

  5. Kooperationsspiel: Kleines Kampfsport-Spiel: z. B. „Gürtel-Ziehen“, „Balance-Duelle“, „Eltern-Kind-Rettung“. Spaß, Zusammenarbeit

  6. Entspannung & Reflexion: Atemübung, kurze Meditation, gemeinsames Gespräch („Was war heute unser bester Moment?“). Ruhe, Selbstreflexion, Bindung

Gut zu wissen


  • Eltern und Kinder tragen Trainingskleidung oder Kampfsportanzug (Gi, Dobok, etc.).

  • Kurze Eltern-Reflexion am Ende jeder Einheit (5–10 Minuten): Was habe ich über mein Kind gelernt?

  • Ergänzende Hausaufgaben: z. B. 5-Minuten-Familien-Workout oder gemeinsame Atemübung zuhause.

  • Optional: Abschluss-Gürtel oder Zertifikat „Eltern-Kind-All-Team“.


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