Workout

Ein regelmäßiges Workout ist das A und O für einen trainierten, fitten Körper.

Unter dem Begriff Workout versteht man eine körperliche Aktivität, die in der Regel ausgeübt wird, um die eigene Fitness zu verbessern. Mit einem Workout kann man ganz unterschiedliche Ziele verfolgen. Zum Beispiel wird durch solche Übungen die eigene Kondition und Ausdauer gefördert oder es werden bestimmte Muskelgruppen und Körperregionen trainiert. Aber auch um Ruhe und Entspannung zu finden, kann ein solches Training eingesetzt werden.

Regelmäßige Workouts können das Immunsystem des Körpers stärken und somit vor Krankheiten schützen. Durch konsequentes Ausdauertraining kann zum Beispiel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert werden. Gezielt eingesetzte Workouts können auch Krankheiten wie Altersdiabetes vorbeugen. Aber ein Workout trainiert nicht nur den Körper. Vielmehr fördert es auch das seelische Wohlbefinden.

Unter Power-Workout versteht man ein besonders intensives, dynamisches Ganzkörpertraining, das vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet ist.

Zu Workout zählt zum Beispiel: Fitnesstraining – Workouts verbessern die körperliche Fitness und Koordination und reduzieren Fett.

Trainingszeiten

Emmendingen

TagZeit
Dienstag 19:30 - 20:30

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