Selbstverteidigung für Frauen

Täter suchen Opfer und keine Gegner!

Selbstverteidigung für Frauen: Das spezielle Frauentraining ist sehr praxisorientiert:

  • Du lernst Grenzen zu ziehen und diese auch effektiv zu verteidigen
  • Du lernst Flexibilität und Koordination zu steigern, sowie in Gefahrensituationen Angstblockaden zu lösen und cool zu bleiben
  • Du lernst verschiedene Selbstverteidigungstechniken und ein spezielles Reflex- und Gefühlstraining, das sogenannte Chi-Sao, das dir hilft die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu richten
  • in Rollenspielen lernst du zudem deine Stimme, Gestik und Mimik richtig einzusetzen
  • Deeskalation in Gefahrensituationen
  • Selbstverteidigungstraining mit Dummy
  • Spezielles (Anti-)Bodenkampfprogramm
  • Power- und Konditionstraining

Du kannst jederzeit in eine brenzlige Situation kommen, die Selbstvertrauen und das Wissen um die eigenen Grenzen erfordert: Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing, häusliche Gewalt, Anmache auf der Straße und in der Diskothek.

Je besser du dich auf den „Ernstfall“ vorbereitest, desto selbstbewusster wirkst du nach außen und desto geringer ist die Gefahr, tatsächlich in eine bedrängnisvolle Situation zu geraten. 

Täter suchen Opfer und keine Gegner!

Mach' doch einfach ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Gerne kannst du eine Freundin mitbringen. Dann macht das Training gleich doppelt soviel Spaß.

info(at)guoshu.de oder über unser Web-Kontaktformular

 

Trainingszeiten

Emmendingen

TagZeit
Mittwoch 18:15 - 19:30

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