Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen: Das spezielle Frauentraining ist sehr praxisorientiert:

  • Sie lernen Grenzen zu ziehen und diese auch effektiv zu verteidigen
  • Sie lernen Flexibilität und Koordination zu steigern, sowie in Gefahrensituationen Angstblockaden zu lösen und cool zu bleiben
  • Sie lernen verschiedene Selbstverteidigungstechniken und ein spezielles Reflex- und Gefühlstraining, das sogenannte Chi-Sao, das Ihnen hilft die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu richten
  • in Rollenspielen lernen Sie zudem Ihre Stimme, Gestik und Mimik richtig einzusetzen
  • Deeskalation in Gefahrensituationen
  • Selbstverteidigungstraining mit Dummy
  • Spezielles (Anti-)Bodenkampfprogramm
  • Power- und Konditionstraining

Sie können jederzeit in eine brenzlige Situation kommen, die Selbstvertrauen und das Wissen um die eigenen Grenzen erfordert: Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing, häusliche Gewalt, Anmache auf der Straße und in der Diskothek.

Je besser Sie sich auf den „Ernstfall“ vorbereiten, desto selbstbewusster wirken Sie nach außen und desto geringer ist die Gefahr, tatsächlich in eine bedrängnisvolle Situation zu geraten. Täter suchen Opfer und keine Gegner!

Machen Sie doch einfach ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Gerne können Sie eine Freundin mitbringen. Dann macht das Training gleich doppelt soviel Spaß. Auf Anfrage bieten wir auch spezielle Selbstverteidigungskurse für Frauen an.

Trainingszeiten

Emmendingen

Wochentag Uhrzeit
Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr

GUO-SHU Mitgliedschaft schon ab 29€!